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保健養生提示:5個時間喝蜂蜜水最有效
http://www.ebtzyi.live 2014-02-26 10:18:37

保健養生提示:5個時間喝蜂蜜水最有效

睡前一杯蜂蜜水安神助眠

  中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

  蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。

  做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。

 

保健養生提示:5個時間喝蜂蜜水最有效

餐后一杯蜂蜜水消食助消化

  蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食后,尤其是飽食后,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。

  而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐后的積食。

  做法:餐后1—2小時后,食用一杯蜂蜜水。


 

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